নিরাপদ সময় কিভাবে গণনা করা যায়?

নিরাপদ সময় কিভাবে গণনা করা যায়?

নিরাপদ সময় গণনার জন্য, আপনার মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য ট্র্যাক করুন (প্রথম দিন থেকে পরের মাসিকের প্রথম দিন পর্যন্ত), এবং সাধারণত মাসিকের ১-৭ দিন এবং ২১-২৮ দিন নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে সহজে গণনা করা যায়।